코골이는 입천장, 혀, 목구멍 뒤쪽의 근육이 이완될 때 발생합니다.1 잠이 들 때 이 근육이 목 뒤쪽으로 넘어집니다. 사람의 목 근육은 수면 중에 이완되는 것이 정상이지만 때로는 너무 많이 이완되어 상기도가 부분적으로 닫히고 너무 좁아져 공기가 폐로 전달될 수 없게 됩니다. 기도가 좁아지면 기류가 더 강해집니다. 이것은 진동을 증가시켜 코골이를 점점 더 심하게 만듭니다. 코골이가 정말 시끄럽긴 하지만, 자신은 그 소리를 전혀 인식하지 못할 가능성이 큽니다.
사람에 따라 코를 골거나 골지 않는 이유는 무엇입니까? 편도선이 커지거나 혀가 커지거나 목 주위에 체중이 많이 나가는 사람은 코를 골기 쉽습니다. 코나 턱의 모양과 같은 구조적 이유도 코골이를 유발할 수 있습니다. 코골이 소리 자체는 사람의 기도가 좁아져 목의 진동과 코골이 소리가 나게 됩니다.
과도한 코막힘이나 부비동 문제도 코골이를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 알레르기, 흡연, 감기와 독감, 좁은 비강 벽은 모두 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 비강 스프레이와 같은 약물 치료나 알레르기 관리가 도움이 될 수 있습니다.
귀하가 여기에 해당된다고 느껴진다면, 코골이의 원인을 살펴보고 해결책을 찾아야 할 때입니다.
