우리 모두는 최고의 컨디션을 원하며 때로는 이를 위한 가장 간단한 방법으로 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 숙면을 취하는 것은 잘 먹고 규칙적으로 운동 하는 것만큼이나 전반적인 건강에 중요합니다.¹ 하지만 지속적이고 시끄러운 코골이가 평온함과 조용함을 방해하며 당신과 다른 사람 모두 충분한 수면을취하지 못할 수 있습니다. 코를 골거나 규칙적으로 깨어 피곤하고 짜증스럽게 깨어난다는 것은 시끄럽고 답답할 뿐만 아니라 필요한 만큼의 좋은 수면을 취 하지 못하고 있음을 의미합니다.

따라서 자신이 코를 골거나 타인이 코 고는 소리가 들리는 곳에서 수면을 취한 다면 코골이가 없이 숙면을 취한 후, 커피 한 잔의 도움 없이 매일 아침 상쾌하게 일어나는 방법을 찾아 보세요.