함께 자는 파트너가 있다면, 자신이 코골이인지 이미 알고 있을 것입니다. 짜증난 파트너가 밤에 여러 번 깨워 일어난다면 이는 꽤 설득력 있는 증거입니다.
우리의 목표는 둘 다 밤에 더 편안하게 수면을 즐길 수 있도록 돕는 것입니다.
코를 고는지 확실하지 않은 경우 확인할 수 있는 특정 징후가 있습니다.
귀하나 파트너의 코골이는 더 심각한 건강 상태의 징후일까요? 코골이를 무시하지 마세요! 바로 오늘 조치를 취하는 게 좋습니다! MyNight 앱을 사용하면 잠을 재충전하여 아침에 최고의 컨디션으로 깨어날 수 있습니다
코골이는 수면 무호흡증(apnea, 또한 apnoea로도 표기) 상태가 있다는 신호일 수 있습니다. 수면 무호흡증은 건강에 악영향을 미칠 수 있는 심각한 상태입니다. 낮 동안 졸리게 되므로 피로, 체중 증가, 성 문제, 혈압 상승, 야간 화장실 가기(특히)를 유발할 수 있습니다.1,2 다시 말해, 충만하고 활동적인 삶을 즐기지 못하도록 방해할 수 있습니다.
코골이의 원인이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 코를 골면서 아래 증상 중 하나라도 나타나면 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 관련이 있다는 암시일 수 있습니다.
Source: Palnitkar G, et al. Medicine Today 2012, 13(8):14-23.
Source: Wong SH, Ng BY. Singapore Med J. 2015 Jun;56(6):317-23.